Entrenador Personal: qué es, ventajas y beneficios
¿Qué es un entrenador personal o personal trainer?
El entrenador personal o personal trainer es un experto en entrenamiento personal que analiza la condición física de su cliente a partir de un test de aptitud física, el cual le permite pactar las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal. Para conseguir dichas metas, el entrenador personal diseña un programa de entrenamiento adaptado a la condición física y los objetivos que desea alcanzar el cliente. En todo momento valorará los resultados obtenidos a partir del entrenamiento.
El objetivo del entrenamiento personalizado planteado por un especialista será el de poner al alcance del cliente todos los recursos, objetos y tecnología necesaria dentro de un centro de entrenamiento personal, con el fin de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo posible y de la forma más efectiva y segura.
El entrenamiento personalizado permitirá crear lazos estrechos entre el entrenador personal y la persona que contrate su servicio, siendo el personal trainer fuente de motivación constante en cada fase y ayudando así a alcanzar los objetivos físicos propuestos dentro del plan de entrenamiento especializado.
Plan de entrenamiento personal
Para conseguir las metas señaladas, el entrenador personal diseñará un plan de entrenamiento personal adaptado a la condición física y los objetivos que desea alcanzar el cliente.
El plan de entrenamiento irá variando en función de los progresos de la persona. Si el asesoramiento físico se diseña y se sigue de la forma adecuada, se producirá una mejora de la condición física de la persona, así como de su estado general de salud.
Ventajas y beneficios de un entrenador personal
Las ventajas y beneficios de seguir un entrenamiento personalizado de la mano de un personal trainer son múltiples.
El primero es el aumento de la motivación y la constancia que implica seguir un plan de entrenamiento individual. Contratar un entrenador personal mejorará la eficacia y la técnica de tus ejercicios, permitiéndote alcanzar mejores resultados en un menor tiempo.
En segundo lugar, están todas las mejoras que puedes alcanzar en tu estado físico, tales como:
- Mejoras del equilibrio y estabilidad corporal.
- Mejoras en el sistema cardiovascular (pérdida de peso, mejoras en la capacidad aeróbica, aumento del VO2 máx).
- Prevención de lesiones.
- Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
- Mejora la postura corporal.
- Mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento.
- Desarrollo de la Fuerza (potencia, hipertrofia, resistencia y tonificación).
¿A quién va dirigido el entrenamiento personalizado?
A todas las personas que quieran mejorar su estado físico general o quieren mejorar en un deporte en concreto. Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. El personal trainer adaptará el plan de entrenamiento individual según el objetivo individual de cada alumno, la intensidad, ejercicios, repeticiones…
Entrenador personal en Madrid
Si estás pensando en contratar un entrenador personal en Madrid, en nuestro Centro de Rehabilitación Avanzada Castellana de Sanitas, tenemos a tu disposición personal altamente cualificado que te permitirá alcanzar tus objetivos físicos de una forma muy eficiente. Nuestros personal trainers, con amplia formación y experiencia, diseñarán el plan de entrenamiento personal que mejor se adapte a ti.
Además, en nuestro centro podrás encontrar médicos especializados en fisioterapia, a través de la cual podrás mejorar y acelerar la recuperación de los tejidos corporales después de haber sufrido lesiones deportivas, para facilitar así la posterior readaptación del tejido lesionado al esfuerzo.
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